Чи варто боятися сонного паралічу: відповідь лікаря
Сонним паралічем називають феномен, при якому людина, засинаючи або прокидаючись, деякий час не може поворухнутися. Лікар розповів, чи небезпечний такий стан і як його можна уникнути.
Лікар-невролог розповів, чи варто боятися сонного паралічу та як його можна уникнути. За його словами, під час такого стану багато хто може відчувати, що на них дивляться, відчувають поруч якусь істоту і навіть те, що їх хтось душить. Проте це пояснюється з наукової точки зору.
Що таке сонний параліч: наукове пояснення
Сонний параліч виникає під час фази сну, що називається "швидкий сон". У цей період спостерігається повна м'язова атонія-розслаблення м'язів, щоб людина не могла ходити і рухатися, оскільки вона спостерігає сновидіння.
Лікар каже, що можуть бути випадки, коли при переході зі стану сну до пробудження людина розплющує очі, перебуває у свідомості, проте рухатися не може. Тоді виникає відчуття страху, безпорадності, а також галюцинації.
Сонний параліч зазвичай трапляється, коли людина спить на спині. Також може виникати при порушеннях сну, зміні часових поясів, зміні графіка роботи (нічні зміни) та панічних розладах.
Чи небезпечний сонний параліч
Сам собою такий стан не несе небезпеки. Щоб його уникнути, лікар рекомендує:
- регулярно спати 6-8 годин
- відмовитися від гаджетів перед сном
- лягати і прокидатися в той же час
- провітрювати спальню
- намагатися спати не на спині
Стара українська копійка може принести до 14 тисяч гривень: як розпізнати рідкісну монету
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
У центрі Миколаєва зіткнулися три автомобілі - винуватець плаче
У Миколаєві проходить 59-та сесія міської ради (трансляція)
«На музичному перехресті епох»: миколаївські музиканти зіграли найкращі та знакові твори (фото, відео)
Зруйновані будинки, розбиті сонячні панелі: нові фото та відео з місця сьогоднішнього удару по Миколаєву
Вогонь та густий дим: у Миколаєві горить відділення банку у житловій багатоповерхівці (фото, відео)
У Чехії підірвали найвищі споруди країни (відео)
Життя у поетичних рядках: вечір віршів Альони Мовчан у миколаївському театрі (фото, відео)