Це не ранок: лікарі назвали ідеальний час доби для першої чашки кави
Ендокринологи розповіли, що ранкова звичка пити каву не є правильною. Експерти дали поради, в який час краще вживати напій, що бадьорить.
За словами лікарів-ендокринологів, якщо вранці людина відчуває себе втомленою і розбитою і цей стан знімає тільки міцна кава, це може свідчити про порушений режим сну.
Також залежність від ранкової кави може означати проблеми зі здоров'ям. Лікарі переконані, що вранці людина може обійтися без кави. А якщо постійно пити її вранці, це призведе до виснаження ендокринної та нервової системи.
Фахівці рекомендують одну порцію кави пити близько 15-16 години, в цей час вже може виникнути післяобідній сонливий стан. Таким чином, кава підвищить працездатність.
При цьому не варто переборщувати. На день можна випивати не більше 3-4 чашок. Якщо збільшити дозу, то позитивного ефекту нічого очікувати.
Гранична норма кофеїну для середньої людини — до 400 мг. Це приблизно 4 чашки еспресо, звареної з арабіки.
Toyota зіткнулася з трамваєм у центрі Миколаєва: рух заблокований
Два тіла витягли з річки Інгул під Миколаєвом (відео)
Забив молотком двох односельчан та травмував свого батька: у Закарпатській області затримали чоловіка (відео)
Водій електроскутера, який на смерть збив жінку у Миколаєві, отримав 3 роки в'язниці
У центрі Миколаєва зарості чортополоху цвітуть пишним цвітом: «Миколаївські парки» не вживають жодних заходів
В Одесі російський дрон влетів у квартиру на 11 поверсі (відео)
На Одещині водій BMW, який перебував у розшуку, збив прикордонника під час спроби втечі (відео)
На Одещині чоловіка придавило бетонною плитою в покинутій будівлі (відео)
«Амур. Дубль два» - нова робота миколаївської художниці на тему «втечі із міськвиконкому» (фото, відео)