Дієтолог назвав продукт, який допомагає позбутися зайвої ваги
Усім відомий той факт, що від харчування залежить наше самопочуття, зовнішній вигляд та здоров'я. Тому слід відповідально підходити до вибору продуктів, особливо під час схуднення. Експерт у психології зниження ваги, консультант з дієтологічного супроводу та здорового способу життя назвала продукт, який допомагає позбутися зайвої ваги.
Все, що ми їмо, впливає на наш організм. І кожний продукт впливає по-своєму. Тому при зниженні ваги ми часто постаємо перед непростим вибором: щоб такого з'їсти, щоб вгамувати голод і не нашкодити фігурі. Якщо таке запитання ставлять мені, я відповідаю: вибирайте рибу!
Експерт рекомендує включити рибу у свій раціон, оскільки вона містить жирну кислоту Омега-3. Вона у свою чергу посилює функцію Л-карнітину, який переносить запаси жирів у мітохондрії, де вони перетворюються на енергію.
Вага починає знижуватися набагато швидше! Ось тому, ті, хто їсть рибу, худнуть швидше! Це, до речі, підтверджено дослідженням ще 13 років тому. Ті, хто вживав рибу, схудли на 1 кілограм більше за той самий проміжок часу, ніж ті, хто рибу не їв!
У раціон людини, що худне, слід додати морську рибу. Так ви зможете швидко позбутися зайвих кілограмів без шкоди здоров'ю.
Справжня гармонія звуків: піаніст та композитор Дмитро Смирнов знову порадував поціновувачів музики
«125 років любові до тварин»: директор зоопарку розповів про життя, тварин та людей (фото)
У центрі Києва горів готель: евакуювали 57 людей (відео)
Сурок Тимко IV дав свій перший прогноз: коли в Україну прийде весна
Обледенілі центральні вулиці Миколаєва почали посипати реагентами (відео)
У Миколаївській та 19 областях проходить спецоперація з пошуку ухилянтів: 128 обшуків, 110 підозрюваних
Зимовий лайфхак дав збій: дівчина показала, до чого привела порада залишити кран відкритим у мороз (відео)
Миколаїв у полоні у ожеледиці – міська влада демонструє повну безпорадність (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для миколаївців виступили провідні артисти одеського театру (фото, відео)