Дієтолог назвав продукти, які зміцнюють імунітет
23.05.2026 в 18:45
Продукти, які зміцнюють імунітет
- Буряк. У ній міститься калій, йод, марганець, магній, вітаміни РР та В.
- Груша. Цей фрукт багатий на вітаміни В2, А, В1 і С, а також фолієву кислоту і ніацин. Варто зазначити, що груша допомагає організму боротися з інфекціями та позитивно впливає на роботу мозку.
- Гарбуз. Цей продукт необхідно вживати восени, адже в ньому міститься велика кількість вітамінів Е і С. Також гарбуз багатий на залізо і фолієву кислоту, ці компоненти корисні для волосся, зміцнення кісток і росту нігтів.
- Морква. Про цей продукт не можна забувати, оскільки це головне джерело клітковини. Також у моркві містяться вітаміни В1, С та В6.
- Яблука. Цей фрукт багатий на вітаміни C, K, а також клітковиною і залізом, що допомагає знизити ризики діабету.
- Слива. Одне з головних джерел кремнію та калію. Слива покращує пам'ять та нормалізує сон.
Поділитися:
Реклама
Стара українська копійка може принести до 14 тисяч гривень: як розпізнати рідкісну монету
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
У центрі Миколаєва зіткнулися три автомобілі - винуватець плаче
У Миколаєві проходить 59-та сесія міської ради (трансляція)
«На музичному перехресті епох»: миколаївські музиканти зіграли найкращі та знакові твори (фото, відео)
Зруйновані будинки, розбиті сонячні панелі: нові фото та відео з місця сьогоднішнього удару по Миколаєву
Вогонь та густий дим: у Миколаєві горить відділення банку у житловій багатоповерхівці (фото, відео)
У Чехії підірвали найвищі споруди країни (відео)
Життя у поетичних рядках: вечір віршів Альони Мовчан у миколаївському театрі (фото, відео)