Дієтолог склав перелік корисних для організму доступних продуктів
Дієтолог склав перелік корисних для організму доступних продуктів
Дієтолог назвав перелік найкорисніших для людського організму продуктів. Відповідний ефект мають не тільки фрукти і овочі.
Дієтолог підтвердив корисність каш для здоров’я, оскільки вони здатні допомагати очищенню організму від токсичних речовин. Однак важливо брати до уваги особисті особливості. У деяких, наприклад, має місце непереносимість глютену на тлі відсутності необхідного ферменту.
Слід звертати увагу на генетичну схильність, вік, наявність проблем з роботою шлунково-кишкового тракту і т.д. Дієтолог вважає, що сприятливо впливає на самопочуття гречана каша. З білкової їжі перевагу краще віддавати рибі, в тому числі горбуші, скумбрії і оселедця. Форель або сьомгу не вважає корисними для всіх.
Необхідна наявність в раціоні ягід, до найбільш важливих експерт відносить чорницю, журавлину, а також лохину і малину. Серед горіхів перевагу краще віддавати волоським, пекану, мигдалю і т.д. овочі та зелень теж повинні бути присутніми в повсякденному меню.
Молочні продукти для великої частки громадян є шкідливими. Продукти з молока корови служать алергеном для 20% людей. Чимало і тих, хто страждає від непереносимості лактози.
У Миколаївській області знайшли склад боєприпасів з авіаракетою та мінометними мінами - відео з місця
Центр Миколаєва заливає водопровідною водою: відео події
У Римі під час пам'ятних заходів напали на людей з українськими прапорами: є постраждалі (відео)
Любовний чотирикутник з ілюзією: прем'єра вистави «Щасливий шлюб» на миколаївській сцені (фото, відео)
У Миколаївському театрі відбулася прес-конференція, присвячена виставі «Щасливий шлюб» (фото)
Мотоцикл врізався в «Теслу»: у центрі Миколаєва автомобільний затор
Вибух у багатоповерхівці Миколаєва: що розповіли очевидці (відео)
У центрі Миколаєва автомобільний затор через ремонт дороги: відео з місця
ТЦК у Харкові підозрюють у тортурах та викраденні людей: у ДБР показали відео та розкрили деталі справи