Допоможуть схуднути та зміцнити імунітет: список продуктів, багатих на пробіотиків
19.05.2026 в 20:43
Пробіотики – це живі функціональні та безпечні мікроорганізми, які позитивно впливають на мікрофлору в кишечнику. Також вони допомагають людині зміцнити імунітет і прискорити метаболізм, що дозволяє позбутися зайвих кілограмів. Дієтолог-нутриціолог розповіла, в яких продуктах найбільше натуральних корисних пробіотиків:
Сьогодні багато компаній пропонують свої пробіотики, але природні набагато краще! Усі пробіотики ми можемо отримати з продуктів харчування, просто грамотно збалансувавши свій раціон.
При прийомі продуктів із пробіотиками у вас вийде:
- покращити імунітет;
- позбутися здуття та проблем із ШКТ;
- покращити мікрофлору кишечника;
- покращить стан шкіри;
- підвищити засвоюваність вітамінів та мінералів з продуктів харчування.
Продукти, які багаті на пробіотиків:
- бобові;
- квашена капуста;
- місо суп;
- домашній квас;
- тофу;
- овочеві салати;
- цільнозернові продукти.
- натуральний йогурт.
Рекомендується водити ці продукти у свій раціон по 1-2 на тиждень.
Поділитися:
Реклама
Стара українська копійка може принести до 14 тисяч гривень: як розпізнати рідкісну монету
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
У центрі Миколаєва зіткнулися три автомобілі - винуватець плаче
У Миколаєві проходить 59-та сесія міської ради (трансляція)
«На музичному перехресті епох»: миколаївські музиканти зіграли найкращі та знакові твори (фото, відео)
Зруйновані будинки, розбиті сонячні панелі: нові фото та відео з місця сьогоднішнього удару по Миколаєву
Вогонь та густий дим: у Миколаєві горить відділення банку у житловій багатоповерхівці (фото, відео)
У Чехії підірвали найвищі споруди країни (відео)
Життя у поетичних рядках: вечір віршів Альони Мовчан у миколаївському театрі (фото, відео)