Медики назвали найкорисніші каші для здоров'я
Якщо дітям манна та рисова каша корисні, то для дорослих це аж ніяк не найкращий вибір.
На тему відповідних каш у харчуванні людей різних поколінь поміркував доктор медичних наук.
Лікар розповів, що «вибір ідеальної каші для кожної конкретної людини залежить насамперед від її віку». Наприклад, зазначив він, дітям приносять багато користі страви з манки, рису.
Фахівець назвав їх корисними через здатність підвищувати дітям інтенсивність мозкової діяльності.
«Манка швидше збільшує рівень цукру в крові. Для дітей це добре працює. У них від рису та манки краще працюють мізки. Навчаються вони краще», – сказав експерт.
Дорослим людям, за словами лікаря, навпаки, слід уникати вираженого підвищення рівня цукру в крові, з яким асоціюється підвищений ризик різних порушень.
«Людям старшого віку слід звернути увагу на вівсянку. Її крохмаль більш важкодоступний, відповідно, вуглеводи повільніше надходять у кров. Цукор після вівсянки підскакує не так різко, як після манки. Ще там більше харчових волокон та пребіотичної дії, що покращує нашу мікрофлору», – пояснив лікар.
Зруйновані будинки, розбиті сонячні панелі: нові фото та відео з місця сьогоднішнього удару по Миколаєву
Вогонь та густий дим: у Миколаєві горить відділення банку у житловій багатоповерхівці (фото, відео)
У Чехії підірвали найвищі споруди країни (відео)
Життя у поетичних рядках: вечір віршів Альони Мовчан у миколаївському театрі (фото, відео)
У Миколаєві берег річки перетворився на справжнє болото - такого не пам'ятають навіть досвідчені рибалки
На в'їзді до Миколаєва масштабна пожежа: над містом величезний стовп чорного диму (відео)
Атака на термінал «Нової пошти» у Миколаєві: з'явилися фото та відео ушкоджень
Удар по терміналу Нової пошти у Миколаєві: з'явилося відео з місця атаки
З'явилися фото та відео наслідків нічної атаки на Миколаїв. ОНОВЛЕНО