Медики назвали простий спосіб продовження життя на 10 років

Існують різні способи продовження життя, пов'язані з генетикою або ЗОЖ.

Дієтолог назвав найпростіший метод, що дає змогу прожити довше на 10 років.

Лікар заявив, що необхідно контролювати вживання білого цукру, цей продукт слід різко обмежити в плані використання у чаї, каві та компотах. У середньому кожен городянин вживає протягом року 40-70 кг чистого цукру. Цю кількість слід вважати критичним для організму людини.

Фахівець розкритикував традиційну звичку запасати про запас на зиму варення, повидло і компоти. У цій продукції дуже багато вуглеводів, тим часом їх вживання необхідно мінімізувати. У рідкій фазі цукор всмоктується дуже швидко, далі відбувається його вкидання в кровотік, рівень останнього підвищується. Далі відбувається руйнування ендотелію судин, за цим можливий розвиток інфарктів, у ряді випадків відбуваються інсульти, спостерігається атеросклероз.

Згідно з рекомендаціями ВООЗ, зазначив дієтолог Олексій Ковальков, дорослій людині протягом доби допускається з'їдати не більше 60 г вуглеводів. Йдеться не про білий цукор, а саме про вуглеводи, що містяться в різних продуктах харчування, що на 10 років продовжить життя.