Медики розповіли, як кулаками можна нормалізувати артеріальний тиск
Підвищений тиск ускладнює життя величезної кількості людей.
Вікові рамки цієї проблеми вже давно змастилися — від підвищеного тиску страждають і люди похилого віку, і молоді люди. Крім медикаментозних методів відновлення тиску є ще кілька простих секретів.
Виявляється, допомогти своєму тиску можна в прямому значенні своїми руками. Його суть полягає в тому, щоб ритмічно стискати пальці рук у кулаки. При цьому слід встати прямо і розслабити руки, опустивши їх уздовж тіла. Стискати і розтискати пальці слід приблизно 35-45 секунд, а потім після 10 секунд відпочинку повторити вправу з іншою рукою.
Далі те саме слід зробити з витягнутими паралельно підлозі руками, а після цього з витягнутими вгору і виставленими перед собою руками. Вправу краще повторювати щодня вранці та ввечері.
Згідно з вченнями східних цілителів, така вправа нормалізує підвищений артеріальний тиск, а також може запобігти ризику розвитку артриту і остеопорозу, тому що сприяє зміцненню і рухливості пальців і кистей рук.
Миколаїв накрив сильний дощ (фото, відео)
Ойстервіль: відпочинок на всі смаки - блакитна лагуна, сонце та устриці
Висока гармонія звуків: Дмитро Смирнов виступив для справжніх поціновувачів музики.
Фінал чемпіонату світу з футболу: грають Іспанія та Аргентина
Незважаючи на загрозу нових ударів, поліцейські рятували людей після атаки FPV-дрону на Дніпропетровщині (відео)
У Миколаєві та інших містах України продовжуються протести проти звільнення Федорова
Пляж Коблево усипаний мертвими осетрами: у мережі з'явилося відео
У Миколаєві традиційний автопробіг змінив маршрут та проїхав через Намив (відео)
У Росії продають зебр із українського заповідника «Асканія-Нова», - ЗМІ