Медики розповіли, як кулаками можна нормалізувати артеріальний тиск
Підвищений тиск ускладнює життя величезної кількості людей.
Вікові рамки цієї проблеми вже давно змастилися — від підвищеного тиску страждають і люди похилого віку, і молоді люди. Крім медикаментозних методів відновлення тиску є ще кілька простих секретів.
Виявляється, допомогти своєму тиску можна в прямому значенні своїми руками. Його суть полягає в тому, щоб ритмічно стискати пальці рук у кулаки. При цьому слід встати прямо і розслабити руки, опустивши їх уздовж тіла. Стискати і розтискати пальці слід приблизно 35-45 секунд, а потім після 10 секунд відпочинку повторити вправу з іншою рукою.
Далі те саме слід зробити з витягнутими паралельно підлозі руками, а після цього з витягнутими вгору і виставленими перед собою руками. Вправу краще повторювати щодня вранці та ввечері.
Згідно з вченнями східних цілителів, така вправа нормалізує підвищений артеріальний тиск, а також може запобігти ризику розвитку артриту і остеопорозу, тому що сприяє зміцненню і рухливості пальців і кистей рук.
На жвавому перехресті у центрі Миколаєва намалювали безглузду розмітку – водії обурені
Помер відомий американський актор та рестлер Халк Хоган
Китай завершує випробування надшвидкісного поїзда
У центрі Миколаєва пройшла акція протесту проти знищення незалежності НАБУ та САП (відео)
Вимагав гроші: на Одещині затримали заступника начальника районного ТЦК (відео)
У Миколаєві затор на Варварівському мості: у чому причина
У СБУ заявили, що затримали «крота» у НАБУ, який працював на ФСБ
В Одесі лікар потрапив до лікарні після конфлікту з працівниками ТЦК (відео)
Водій «Субару» продуває алкотестер після ДТП: стан сп'яніння виявився важким (відео)