Нашкодить голодному шлунку: дієтолог назвала найнебезпечніші продукти для сніданку

Деякі продукти можуть завдати серйозної шкоди здоров'ю, якщо вживати їх на голодний шлунок. Дієтолог назвала продукти, які не слід їсти натще, щоб уникнути захворювань травної системи.

кава

Багато хто не може уявити свій ранок без чашки ароматної кави. Про шкоду та користь цього напою точаться суперечки, проте одне ясно напевно — каву не можна пити на голодний шлунок.

Справа в тому, що кава досить міцний і калорійний напій, здатний не лише зменшити апетит, та й вплинути на рівень глюкози в крові. Інша річ – випивати чашку чорної кави вже після сніданку. У цьому випадку підбадьорливий напій не завдасть шкоди організму.

Гострі приправи та соуси

Відповідно до рекомендацій дієтолога, слід виключити з ранкового раціону гострі приправи та соуси. Ці, здавалося б, невинні прянощі збільшують ймовірність розвитку гастриту та виразки. Спеції зустрічаються в таких ранкових стравах, як бутерброди з гострою гірчицею, хроном або часниковою приправою.

Соки з цитрусових

Пити соки з цитрусових теж слід правильно, зазначила лікарка. Якщо пити напої натщесерце, вони можуть нашкодити вашому організму, особливо це стосується покупних соків, у складі яких величезна кількість цукру. Інша справа – свіжі соки, багаті на клітковину та антиоксиданти. Однак навіть такі натуральні напої слід вживати з повноцінним сніданком, інакше вони можуть спричинити подразнення та біль у шлунку.