Названий сухофрукт, корисний для здоров'я судин та серця
Додайте ізюм у свій раціон.
Родзинки позитивно впливають на здоров'я людини. Зокрема, допомагають при серцевих захворюваннях та цукровому діабеті. До того ж, вони підтримують роботу травної системи, передає РБК-Україна.
Так, таких висновків дійшла дієтолог Британської асоціації харчування та медицини способу життя Нікола Шубрук.
Користь родзинок
Як відомо, ізюм – це сушений виноград. Зокрема він буває різного кольору: від золотистого до темно-коричнево-чорного. Його використовують для доповнення солоних чи солодких страв.
Також цей сухофрукт містить цукор та певну кількість калорій, тому зловживати ними не варто.
У складі родзинок міститься велика кількість клітковини, калію та антиоксидантів, які допомагають знижувати холестерин, кров'яний тиск та запобігають серцевим захворюванням та цукровому діабету.
Крім того, клітковина у ізюмі допомагає налагодити процеси травлення.
Родзинки містять речовини, які допомагають досягти здорового балансу в ротовій порожнині та борються з бактеріями.
Найкраще такий сухофрукт є вранці. Саме в цьому випадку він принесе максимальну користь організму.
Вживання жменьки родзинок на сніданок дозволяє заповнити дефіцит калію та магнію.
Янукович живе в Сочі під чужим ім'ям: нові деталі про розкішне життя родини екс-президента-втікача (відео)
Зеленський відповів, чи вживав він з Макроном кокаїн
Поліція Миколаєва продовжує шукати матір немовляти, знайденого у сміттєвому контейнері: оголошено винагороду
Миколаїв накрив сильний дощ (фото, відео)
Ойстервіль: відпочинок на всі смаки - блакитна лагуна, сонце та устриці
Висока гармонія звуків: Дмитро Смирнов виступив для справжніх поціновувачів музики.
Фінал чемпіонату світу з футболу: грають Іспанія та Аргентина
Незважаючи на загрозу нових ударів, поліцейські рятували людей після атаки FPV-дрону на Дніпропетровщині (відео)
У Миколаєві та інших містах України продовжуються протести проти звільнення Федорова