Нутриціолог розкрила небезпеку меду: кому слід обмежити вживання
Користь меду для здоров'я давно доведена та перевірена численними дослідженнями. У ньому містяться різні вітаміни та мікроелементи, але у певних випадках його вживання слід обмежити.
Нутриціолог розповіла, кому не можна їсти меду і що в ньому, власне, корисного.
Вона підкреслила високу калорійність продукту, тому тим, хто сидить на дієті чи хоче скинути зайві кілограми, про це солодке частування краще забути.
Справа в тому, що в ньому присутні не тільки корисні для організму речовини, а й сахароза, глюкоза та фруктоза. За словами фахівця, крім потрібних для здоров'я вітамінів ви знайдете 40% фруктози та 40% глюкози.
Тобто, цей продукт, по суті, є цукром, тому при його вживанні важливо враховувати цей фактор.
Користь меду для організму
Але є й добрі новини. Мед збільшує рівень витривалості, особливо під час фізичних навантажень, для спортсменів він не заборонений.
Він також добре справляється з безсонням і робить нічний сон спокійним та міцним.
У ньому містяться вітаміни A, B, C, E, K, і навіть мікроелементи, такі як магній, кальцій, цинк, йод, фосфор та інші.
У Римі під час пам'ятних заходів напали на людей з українськими прапорами: є постраждалі (відео)
Любовний чотирикутник з ілюзією: прем'єра вистави «Щасливий шлюб» на миколаївській сцені (фото, відео)
У Миколаївському театрі відбулася прес-конференція, присвячена виставі «Щасливий шлюб» (фото)
Мотоцикл врізався в «Теслу»: у центрі Миколаєва автомобільний затор
Вибух у багатоповерхівці Миколаєва: що розповіли очевидці (відео)
У центрі Миколаєва автомобільний затор через ремонт дороги: відео з місця
ТЦК у Харкові підозрюють у тортурах та викраденні людей: у ДБР показали відео та розкрили деталі справи
В Україні ліквідували наркомережу «Хімпром»: сотні обшуків, вилучені мільйони та підозри учасникам
Найкращі бійці зійшлися в чемпіонаті Миколаївської області з ММА – бої були безкомпромісними (фото, відео)