Нутриціолог розповіла, які продукти допоможуть покращити шкіру обличчя
02.02.2026 в 00:23
Харчування – це один із найважливіших факторів здоров'я шкіри. Нутриціолог розповіла, які продукти допоможуть покращити стан шкіри обличчя. Завдяки цим суперфудам ви зможете запобігти появі акне та висипів.
Перелік продуктів:
- Буряк. Речовина бетаїн захищає шкіру та весь організм від передчасного старіння.
- Зелень та листяні овочі. Продукти, які містять зеаксантин, допоможуть вирівняти тон шкіри.
- Авокадо. Джерело жирів, вітаміну Е, фолієвої кислоти, вітаміну К робить шкіру пружною і бореться з пігментацією.
- Ферментовані овочі. Ці продукти вважаються сильними пробіотиками, які покращують травлення, що неодмінно позначається на шкірі.
- Печінка тріски. Вітамін А запобігає появі тріщин на шкірі, а вітамін підтримує стійкість шкірного покриву.
- Корінь кульбаби. Домогтися чистої та пружної шкіри неможливо без своєчасного та якісного жовчовідтоку.
- Ягоди. Містять поліфеноли, захищають шкіру від сонячних променів та передчасного старіння.
- Яйця. Яєчний білок підтримує природне виробництво колагену, що допомагає боротися зі зморшками.
- Грецькі горіхи. Найголовніше джерело поживних речовин для шкіри.
Поділитися:
Закриття дитсадків у Миколаєві: яка їх подальша доля
Директору КОПу в Миколаєві призначили запобіжний захід у вигляді грошової застави
З'явилося відео, як над Миколаєвом літали ворожі безпілотники
Нардепу Дубинському оголосили нову підозру у держзраді: вів пропаганду із СІЗО, - ДБР
Екс-глава Миколаївської облради Вікторія Москаленко розповіла, у якому підрозділі ЗСУ служить
Антон Табунщик розповів про ключові рішення облради за звітний період
У Миколаєві закрили кримінальну справу про здирство на цвинтарях – кому це вигідно?
Екс-керівника СБУ Миколаївщини підозрюють у незаконному збагаченні на 22,6 млн
У Миколаєві трамвай перегородив дорогу на жвавому перехресті