Нутриціолог розповіла, які продукти допоможуть покращити шкіру обличчя
Сьогодні о 00:23
Харчування – це один із найважливіших факторів здоров'я шкіри. Нутриціолог розповіла, які продукти допоможуть покращити стан шкіри обличчя. Завдяки цим суперфудам ви зможете запобігти появі акне та висипів.
Перелік продуктів:
- Буряк. Речовина бетаїн захищає шкіру та весь організм від передчасного старіння.
- Зелень та листяні овочі. Продукти, які містять зеаксантин, допоможуть вирівняти тон шкіри.
- Авокадо. Джерело жирів, вітаміну Е, фолієвої кислоти, вітаміну К робить шкіру пружною і бореться з пігментацією.
- Ферментовані овочі. Ці продукти вважаються сильними пробіотиками, які покращують травлення, що неодмінно позначається на шкірі.
- Печінка тріски. Вітамін А запобігає появі тріщин на шкірі, а вітамін підтримує стійкість шкірного покриву.
- Корінь кульбаби. Домогтися чистої та пружної шкіри неможливо без своєчасного та якісного жовчовідтоку.
- Ягоди. Містять поліфеноли, захищають шкіру від сонячних променів та передчасного старіння.
- Яйця. Яєчний білок підтримує природне виробництво колагену, що допомагає боротися зі зморшками.
- Грецькі горіхи. Найголовніше джерело поживних речовин для шкіри.
Поділитися:
Зимовий лайфхак дав збій: дівчина показала, до чого привела порада залишити кран відкритим у мороз (відео)
Миколаїв у полоні у ожеледиці – міська влада демонструє повну безпорадність (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для миколаївців виступили провідні артисти одеського театру (фото, відео)
Троє росіян здалися в полон українському роботизованому комплексу (відео)
Як виглядає ринок у Німеччині: порівняння цін у Баден-Бадені та Миколаєві (відео)
Двоє людей загинули внаслідок зіткнення «Лади» та Mitsubishi під Миколаєвом (відео)
Почалася чергова сесія Миколаївської міськради (трансляція)
Вчені зафіксували «чарівні кола» у Шотландії майже через 100 років (відео)
У Миколаєві триває боротьба з ожеледицею: комунальні служби працюють у посиленому режимі (відео)