П’ять звичок для збереження молодості та здоров’я шкіри
П’ять звичок для збереження молодості та здоров’я шкіри
Зберегти шкіру молодою та красивою мріють усі. Однак як це зробити, знає не багато. Лікар розкриває секрети.
«Перше правило – це внутрішнє зволоження. Тобто пийте більше води. Шкіра потребує регулярного зволоження, необхідно випивати 1,5-2 літри чистої води на день. Починати треба з самого ранку — склянку води за 40—60 хвилин до їди», — каже експерт.
Друге – регулярно виконуйте гімнастику для обличчя. Варіантів багато, їх можна легко знайти за бажання в інтернеті: фейсбілдинг, фейсліфтинг і таке інше. Головне – робити! Результат у вигляді красивої та підтягнутої шкіри не змусить себе довго чекати. Також гімнастика для обличчя допоможе прибрати набряки.
Третє – зовнішнє зволоження. Вранці та ввечері наносите на шкіру гарний крем або маску із зволожуючим ефектом. Зволоження потребує і суха, і жирна шкіра.
Четверте – харчування. У меню обов’язково мають бути свіжі овочі, фрукти, вітаміни, мінерали. Збалансований раціон (білки, жири та вуглеводи) – гарантія гарної шкіри. Особливо потрібні для збереження молодості шкіри жири!
І п’яте – це регулярний повноцінний відпочинок. Постійні стреси дуже негативно впливають на стан шкіри. Під час сну шкіра, навпаки, відновлюється. Через регулярний недосип можуть з’являтися зморшки.
Джерело: Новини Ю
Помер Народний артист України, співак та композитор Степан Гіга
BMW влетів у тролейбус і зніс дерево у Миколаєві: утворився затор (відео)
"Нам не потрібно, щоб щось мутити, додатковий договір", - мер Миколаєва Сенкевич
Україна атакувала танкер РФ у Чорному морі (відео)
З Миколаєва вирушив перший нічний прямий автобус до аеропортів Варшави (відео)
Трамп заявив, що Крим із чотирьох сторін оточений океаном
У Гватемалі спалили опудало Трампа на святі «Спалення диявола» (відео)
«Мазда» перелетіла яму і перекинулася на дах у Миколаєві: водій був п'яний (фото, відео)
ВАЗ влетів у житловий будинок у Миколаєві: жінка отримала серйозні травми (фото, відео)