Помилка, яку допускають усі: як правильно пити чай із лимоном, щоб отримати максимальну користь
Чай із лимоном рятує, здавалося б, при сезонних застудах. Зазвичай люди споживають цей напій, кинувши в окріп часточку цитрусових. Проте експерт із харчування Наталія Мазурик розвіяла цей міф та розповіла, як правильно пити чай із лимоном, щоб отримати максимальну дозу вітаміну С.
Одна з порад Наталії Мазурик у тому, щоб не кидати лимон у гарячий чай. Вона пояснює:
Якщо ви хочете зберегти саме вітамін С, овочі та фрукти найкраще їсти свіжими
При застуді слід їсти лимон свіжим, а окріп у такому разі може лише нашкодити. Використовуючи шматочок лимона, ви отримуєте весь вітамін С, який міститься в ньому.
Усього в 100 г фрукту міститься 40 мг вітаміну С. Експерт пояснює, що після перебування 100 г лимона протягом 5 хвилин у окропі в ньому залишається лише 1,31 мг вітаміну. Тому слід позбавитися цієї помилки, яка тільки зменшує користь гарячого напою.
Херсонська ОВА придбала антидронові сітки у творця контенту для дорослих, - ЗМІ
У Кропивницькому на День міста створили карту дарів із регіонів України: чим представлено Миколаївщину
«Децима: богиня долі»: філософська моновистава на Миколаївській сцені
Скільки коштує кремація в Одесі та як виглядає місцевий крематорій
Колись тут був футбол: на що перетворилася «Донбас Арена» за роки окупації (відео)
Центр Миколаєва знову заливає водою: на дорозі вже розмило ями (відео)
«Чоловік моєї дружини»: артисти з Києва показали оригінальну комедію (фото, відео)
Понад півстоліття сім'я з Миколаївщини створює традиційну українську вишивку
Підлітки вкрали у «Казці» касовий апарат із готівкою