Столітня бабуся відвідує тренажерний зал: у чому секрет її довголіття
Довгожителька дотримується збалансованої дієти: їсть нежирний йогурт, вівсянку, курку та морепродукти. Вона підтримує соціальні зв’язки та стежить за психологічним здоров’ям.
Американська довгожителька Рут Лемей, яка відсвяткувала свій столітній ювілей, ще два роки тому самостійно водила машину і досі зберігає рухливість і життєву силу.
Про секрет довголіття жінки з Вірджинія-Біч пише Fox News.
Американка завжди вела активний спосіб життя і саме фізичні вправи вважає головним секретом свого довголіття.
Столітня бабуся досі відвідує тренажерний зал.
Щодня вона робить два підходи на велотренажері по півгодини, щоразу виставляючи на ньому дистанцію п’ять кілометрів. Після цього вона виходить на півгодинну прогулянку та проходить півтора кілометри.
Якщо їй не вдається вийти на вулицю, вона ходить із одного кінця будинку до іншого. «Це 170 кроків по 40 разів, тобто 6800 кроків», — зауважила довгожителька.
Величезний стовп диму над Миколаєвом: пожежа спалахнула біля річки (фото, відео)
У Миколаєві масштабна пожежа: горять зарості очерету на Інгулі (відео)
Як їздять у Миколаєві: обгін на перехресті (відео)
На головному проспекті Миколаєва автомобільний затор – ремонт дороги (відео)
З'явилися нові фото та відео з місця падіння бойової частини «шахеда» у Миколаєві
На проспекті у Миколаєві водії маневрують між «квадратами» вирізаного асфальту (відео)
Над Миколаєвом ворожі «шахеди»: у місті вибухи, працює ППО (відео)
Танцювали на автомобілі: поліція притягнула до відповідальності молодиків у Миколаєві (відео)
Через несправний світлофор зіткнулися Kia і Fiat в центрі Миколаєва: постраждала дитина (відео)