Як легко позбутися жиру на животі
Без спортивної зали. Жиру на животі можна позбутися завдяки харчуванню. Британські дієтологи заявили, що результат не забариться, якщо ввести в раціон продукти.
Подробиці
Як повідомили фахівці, схуднення сприяє високобілкова їжа. Насамперед – це риба. Найкращим і менш жирним для дієти вважається тунець. Також дієтологи рекомендують вживати яйця.
Люди, які вживали яйця на сніданок на 65% швидше худнули, ніж вуглеводні страви, які вживали вранці. Зазначається, що калорійність схожа.
У раціон також слід включити ягоди - чорницю, полуницю, малину. Вони містять клітковину, що сприяє поліпшенню травлення та прибирає здуття живота.
І останньою порадою британських дієтологів стало вживання кавуна. Він багатий на лікопін, що підвищує рівень амінокислоти-аргініну, яка покращує здатність організму спалювати зайві жири.
Стара українська копійка може принести до 14 тисяч гривень: як розпізнати рідкісну монету
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
У центрі Миколаєва зіткнулися три автомобілі - винуватець плаче
У Миколаєві проходить 59-та сесія міської ради (трансляція)
«На музичному перехресті епох»: миколаївські музиканти зіграли найкращі та знакові твори (фото, відео)
Зруйновані будинки, розбиті сонячні панелі: нові фото та відео з місця сьогоднішнього удару по Миколаєву
Вогонь та густий дим: у Миколаєві горить відділення банку у житловій багатоповерхівці (фото, відео)
У Чехії підірвали найвищі споруди країни (відео)
Життя у поетичних рядках: вечір віршів Альони Мовчан у миколаївському театрі (фото, відео)