Як ми вбиваємо власне серце: три небезпечні звички, що прискорюють старіння організму
Як ми вбиваємо власне серце: три небезпечні звички, що прискорюють старіння організму
Повсякденні звички можуть непомітно прискорювати старіння та буквально вбивати серце і судини. Виснаження ресурсів організму відбувається через ігнорування простих правил, що з часом перетворюється на незворотний процес.
Про це попереджає кардіохірург Джеремі Лондон.
Найшвидшим способом зістарити себе лікар називає куріння та вейпінг. Токсичні речовини провокують оксидативний стрес, який безжально нищить клітини та пошкоджує ДНК. Згодом це б’є по всіх життєво важливих органах, залишаючи людину без здоров’я.
Малорухливий спосіб життя — ще один крок до передчасної немічності. Коли ви мало рухаєтесь, клітини перестають виробляти енергію, а поживні речовини просто не доходять за адресою. Організм стає крихким, а процеси старіння злітають до максимуму.
Не менш небезпечним є ігнорування хронічного стресу, який багато хто вважає нормою. Постійна напруга провокує запалення та скорочує теломери — захисні «ковпачки» на ваших хромосомах. Якщо не навчитися керувати стресом, старість настане значно раніше, ніж ви того очікували.
Стара українська копійка може принести до 14 тисяч гривень: як розпізнати рідкісну монету
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
У центрі Миколаєва зіткнулися три автомобілі - винуватець плаче
У Миколаєві проходить 59-та сесія міської ради (трансляція)
«На музичному перехресті епох»: миколаївські музиканти зіграли найкращі та знакові твори (фото, відео)
Зруйновані будинки, розбиті сонячні панелі: нові фото та відео з місця сьогоднішнього удару по Миколаєву
Вогонь та густий дим: у Миколаєві горить відділення банку у житловій багатоповерхівці (фото, відео)
У Чехії підірвали найвищі споруди країни (відео)
Життя у поетичних рядках: вечір віршів Альони Мовчан у миколаївському театрі (фото, відео)