Як знизити ризик інсульту: три простих способи
Інсульт вважається другою за поширеністю причиною смерті у світі. Саме тому важливо знати, як знизити ризик виникнення.
Киньте курити
Куріння прискорює утворення тромбів. Ця шкідлива звичка згущує кров та призводить до появи багатьох небезпечних захворювань.
Відмова від куріння є одним із найважливіших завдань при зниженні ризику інсульту. Тому варто якнайшвидше кинути цю шкідливу звичку.
Слідкуйте за своєю вагою
Надмірна вага підвищує ризик інсульту. Тому варто регулярно стежити за своєю вагою.
Через надмірну вагу може з'явитися безліч проблем зі здоров'ям. Також збільшується кров'яний тиск та підвищується ризик виникнення діабету.
Регулярно займайтеся спортом
Регулярна фізична активність суттєво знижує ризик інсульту. Крім цього, спорт допоможе скинути зайву вагу.
Рекомендується займатися спортом щонайменше 30 хвилин щодня. Навіть мінімальна фізична активність допоможе зменшити ризик інсульту.
Величезний стовп диму над Миколаєвом: пожежа спалахнула біля річки (фото, відео)
У Миколаєві масштабна пожежа: горять зарості очерету на Інгулі (відео)
Як їздять у Миколаєві: обгін на перехресті (відео)
На головному проспекті Миколаєва автомобільний затор – ремонт дороги (відео)
З'явилися нові фото та відео з місця падіння бойової частини «шахеда» у Миколаєві
На проспекті у Миколаєві водії маневрують між «квадратами» вирізаного асфальту (відео)
Над Миколаєвом ворожі «шахеди»: у місті вибухи, працює ППО (відео)
Танцювали на автомобілі: поліція притягнула до відповідальності молодиків у Миколаєві (відео)
Через несправний світлофор зіткнулися Kia і Fiat в центрі Миколаєва: постраждала дитина (відео)